这666条疯传的养生帖,总有一条唬过你!

摘要: 来,还朋友圈一片净土!

11-09 16:39 首页 就医160

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一起来

还爸妈朋友圈一个蓝天


前几天看见一句话:不孝有三,在长辈群里辟谣为大。这哪还得了,小编看完仙气都紊乱了。


父亲节刚过,小编决定顶着锅盖一次性辟谣辟个够。



一、早起一杯淡盐水,真的有必要?

传言说:早起一杯淡盐水,健健康康活百岁。


实际上:刚起床时血液黏度高,这时喝淡盐水,会加重体内缺水的状态;如果患有高血压、心脏病,或者肾功能异常,淡盐水反而加重身体负担,这不搞事情吗?


喝点普通白开水就够了,小编无盐以对啊。



二、隔夜菜会致癌,隔夜茶毒如蛇?

传言说:隔夜菜和隔夜茶放置时间久,亚硝酸盐含量超标,吃进去易致癌。隔夜的都不是好东西。


实际上:抛开剂量谈毒性,都是耍流氓,硬要较真,是这样——

  • 隔夜蔬菜(尤其是叶菜)不推荐留:亚硝酸盐含量确实有较明显的增加,进入人体内生成致癌物亚硝胺,尽管量不多;

  • 隔夜荤菜可以留:只要充分加热,吃吃无大碍。隔夜海鲜最好不吃,鲜味打折扣,而且容易滋生有害微生物。

  • 隔夜茶没啥毒:隔好几夜都不会亚硝酸盐超标,变的只是口感,丧失的是大部分维生素;如果是暴露于空气中,可能还会受到微生物及细菌灰尘的污染,但所谓的毒性甚微。


喝杯茶压压惊,咱们接着往下看。



三、宿便有毒,一定要排?


传言说:宿便,是隔夜残留在体内的大便,汇聚了体内毒素,不及时排出就会将毒素重吸收。


实际上:医学上没有“宿便”这个说法,大便里也不含有所谓的毒素会被重吸收。食物残渣经人体肠道消化本来就需要1~3天才以便便的形式排出,这是正常的生理过程。喜欢灌肠胃、清宿便的朋友可以停停了,别让你的钱包陪你消瘦。


当然,带薪便还是可以适当排一排。



四、 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜?


传言说:晚吃姜,似砒霜。晚上吃姜有毒,对身体不好。


实际上:从西医角度来看,生姜是安全的食材,健康人什么时候吃都不受影响。姜中含有的姜辣素还能刺激味觉神经、促进肠胃蠕动、助消化、助排汗。从中医角度来看,适不适合吃姜,也是根据体质决定,不能用早晚时间来一刀切,影响也没那么夸张。


姜葱鸡、姜醋蛋、姜撞奶……今晚等小编来翻牌子。



五、 辟谷能养生?



传言说:辟谷,“不食五谷只喝水”,能减肥,能排毒,能减轻肠胃负担,能增强体质、延缓衰老、减轻病痛……


实际上:样样都能,辟谷你咋还不上天呢?市面上流行的“辟谷养生班”,说白了就是聚众断食挨饿+赚你钱。只喝水不吃东西,反而可能影响肠胃健康;病人盲目停药还可能会更糟糕。


不吃东西能养生,这是要修仙?不如把钱给小编,保证守着不让你馋嘴。


PS:饥饿状态下新陈代谢会与日常有所不同,市面上出现了饥饿状态下基因检测的方法。但辟谷真不能包治百病。



嗯……

美好的早上不宜长篇大论

小编此处先赊660个辟谣

直接快进到第666个

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就这么愉快地决定了!



六六六、 器官有排毒时间表,晚睡影响排毒?


传言说:人体有排毒时间表,各器官夜里到凌晨轮流上班,晚睡就错过排毒。


实际上:嘿嘿,小编上回已经解释过了,戳我可以回看。这回再讲一次,是想强调几点——

  • 器官排毒时间表站不住脚,器官不是踩点王,健康人也不需要排毒;

  • 有朋友摆出中医的子午流注,但它涉及的是十二经脉气血在十二个时辰里的盛衰,并非器官排毒时间表所能简单涵盖;

  • 晚睡无关排毒,但熬夜确实有害,要是拿上次那篇当熬夜的通行证,小编……小编可要在角落里哭泣了。


讲了这么多,有一个传言是一定要和各位吃瓜群众确认的:吃西瓜千万千万千万不能用勺子。







因为容易不小心吃多

会长胖









怼完谣言,能不能和小编来走个爱的套路

如果昨天的父亲节,你没来得及表示表示

那不如考虑小编一个不成熟的小建议

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